Tiz bo'g'imidagi og'riq: sabablari, davolash, nima uchun tizzalar og'riyapti, bu bilan nima qilish kerak, qanday davolash kerak

Tizza bo'g'imi eng katta va eng murakkablardan biridir. Har kuni u juda katta yukga duchor bo'ladi, shuning uchun vaqti-vaqti bilan normal ishlashni to'xtatib qo'yishi ajablanarli emas. Agar tizzalaringiz og'risa, ularning shishishi sezilarli bo'lsa va og'riq deyarli doimiy bo'lsa, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bunday patologik holat qo'shimchani deformatsiya qiladigan kasalliklardan birining rivojlanishi haqida signal bo'lishi mumkin. Tabiiyki, shifokorga tashrif buyurish juda zarur bo'lgan vaziyatlarni ajratishni o'rganish kerak. Ammo davolanish yoki o'z-o'zini davolashning etishmasligi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Tizza bo'g'imining tuzilishi

Nima uchun tizzalaringiz og'riyotganini yaxshiroq tushunish uchun ularning anatomiyasini tushunishingiz kerak. Shunday qilib, artikulyatsiya femur, tibia va patelladan iborat. Ikkita eng katta suyakning har birida ikkita o'simta bor: ichki va tashqi kondillar.

Bir-biri bilan aloqa qiladigan barcha sirtlar gialin xaftaga bilan qoplangan. Unga rahmat, tizza bo'g'imining harakatchanligi, uning amortizatsiya xususiyatlari ta'minlanadi. Suyaklarning bu birikmasi atrofida ichkaridan sinovial qatlam bilan qoplangan bir turdagi kapsula mavjud. U sinovial suyuqlik bilan to'ldiriladi, buning natijasida qo'shma oziqlanadi va uning harakatchanligi ta'minlanadi.

Tizza bo'g'imi nafaqat suyaklardan iborat. Uning barcha elementlari xochsimon va kollateral ligamentlar, femur mushaklari, tendonlar bilan birlashtirilgan. Tiz qopqog'i o'zining ligamenti orqali boshqa elementlarga biriktirilgan. Tiz harakatlanishi uchun 6 ta sinovial sumka kerak bo'ladi. Taqdim etilgan bo'g'imning oziqlanishi va innervatsiyasi qo'shimchani o'rab turgan yumshoq to'qimalarda joylashgan nervlar va qon tomirlari orqali amalga oshiriladi.

Tiz qo'shilishidagi og'riqlar: sabablari

Agar tizza og'riy boshlasa, shish paydo bo'ladi, harakatchanlik cheklangan va noqulaylik etarlicha kuchli bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar halokatli jarayon allaqachon boshlangan bo'lsa, unda tizzani to'liq davolash mumkin bo'lmaydi. Biroq, uning rivojlanishini to'xtatish yoki sekinlashtirish mumkin bo'ladi.

Shunday qilib, tizza bo'g'imidagi og'riqning bunday sabablarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

• gonartroz.Bu qo'shma shikastlanishning barcha holatlarining deyarli 50% da uchraydi. Patologiya juda uzoq vaqt davomida rivojlanadi. Ushbu kasallikning alomatlari orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin: tizza dam olishda og'rimaydi, ammo odamning zinapoyaga ko'tarilishi, uzoq vaqt yurishi, cho'kkalab turishi va oyoqlaridan turishi qiyinlashadi. Harakat paytida bemor tizzada siqilishni eshitadi, uning harakatchanligi pasayadi. Vaqt o'tishi bilan, xaftaga tushishi va yirtilib ketishi tufayli suyak sirtlari orasidagi masofa kamayadi. Bunday holda, osteofitlar paydo bo'ladi, nervlar va qon tomirlari siqiladi va tizzaning o'zi deformatsiyalanadi;

• meniskopatiya, shuningdek, meniskus kistalarining shakllanishi. Ko'pincha faqat bitta tizza og'riydi. Patologiyaning sababi bitta shikastlanish yoki qo'shilishning davriy shikastlanishi bo'lishi mumkin. Kuchlanish davrida og'riq o'tkir, zonklama, o'tkir, kuchli. Ushbu kasallik bilan qo'shilishning deformatsiyasi tahdid solmaydi, ammo yallig'lanish sinovial sumkalarga ta'sir qilishi mumkin;
• qon aylanish muammolari (nekroz).Bu tizzaning ovqatlanishini buzadi. Ko'pincha bu holat o'smirlarda uchraydi. Aynan ular suyaklari juda tez o'sadi, bunda ularning ovqatlanishi biroz qiyinlashadi. Agar dastlab tizza bo'g'imidagi og'riq etarlicha kuchli bo'lsa, bir muncha vaqt o'tgach, uning intensivligi pasayadi. Og'riq odatda bir nuqtada lokalize qilinadi va butun tizzaga tarqalmaydi. Noqulaylik hipotermiya bilan kuchayishi mumkin;
• artrit.Bu yoshlarda, ayniqsa ayollarda tashxis qo'yish mumkin bo'lgan tizzaning yallig'lanish patologiyasi. Shu bilan birga, tizza juda og'riyapti, ta'sirlangan hudud shishishi bilan ajralib turadi, teri qizil rangga aylanadi. Kechasi og'riq yanada aniqroq bo'ladi. Ob-havo o'zgarganda, hatto dam olishda ham tizza og'riydi. Patologiyaning rivojlanishining sababi ortiqcha tana vazni, qarilik, immunitetning zaifligi;
• bursit.Bu tizzaning sinovial sumkalarining yallig'lanishli lezyoni. Patologiyaning xarakterli belgilari - zararlangan hududdagi terining qizarishi, shishishi va harakat oralig'ining pasayishi. Sinovial qoplarning bo'shliqlari zararli mikroorganizmlarni o'z ichiga olgan ekssudat bilan to'ldiriladi. Patologiyaning rivojlanishining sababi shikastlanish, ortiqcha jismoniy faoliyat. Tiz nafaqat juda qattiq og'riydi, odamda umumiy zaiflik va buzuqlik paydo bo'ladi;
• sinovitBu erda yallig'lanish tizza bo'g'imining sinovial membranasiga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, artikulyatsiya hududida shish va yonish og'rig'i paydo bo'ladi;
• periartrit.Ushbu kasallik ko'pincha katta tana vazniga ega bo'lgan va allaqachon 40 yoshga to'lgan ayollarda tashxis qilinadi. Shu bilan birga, zinapoyaga chiqishda, oyoqni to'g'rilashda noqulaylik seziladi. Patologik jarayon tendonlarga, ligamentlarga va mushaklarga, qo'shma kapsulaga ta'sir qiladi. Og'riq og'riyapti, oyoq-qo'llarda shish paydo bo'ladi;
• xondromatoz.Ushbu kasallik xaftaga tushadigan kichik tugunlarning shakllanishi bilan tavsiflanadi, ular artikulyar sumkaning qobig'ida joylashgan. Shu bilan birga, bo'g'imning suvsizlanishi namoyon bo'ladi, uning harakatchanligi cheklangan, harakatlanayotganda siqilish eshitiladi. Yumshoq to'qimalar siqilganligi sababli, bemor qattiq og'riqni his qiladi;
• xondromalaziya patella.Bu erda xaftaga degenerativ o'zgarishlar yuz beradi: u oddiygina o'ladi. Ushbu patologik holatning sabablari banaldir: tizza jarohati, ba'zi kasblarning xususiyatlari. Shu bilan birga, tizza juda og'riyapti, noqulaylik har qanday harakat bilan yanada aniqroq bo'ladi. Chap yoki o'ng tizzada siqilish, tirqish juda yaxshi eshitiladi. Odam deyarli zararlangan a'zoda turolmaydi;
• suyak shishi.Tizzadagi og'riqlar yumshoq to'qimalarni nervlar va qon tomirlari bilan siqib chiqaradigan neoplazmaning o'sishi tufayli paydo bo'ladi;
• Beyker kistasi.Bu yoshlar va 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan kichik churra. U shunchalik kichikki, uni har doim tekshirishda aniqlab bo'lmaydi. Bu inson salomatligiga tahdid solmaydi va noqulaylik tug'dirmaydi. Biroq, agar u o'sadigan bo'lsa, unda qo'shma og'riydi, ayniqsa oyoqni egish va to'g'rilashda. Agar churra katta bo'lsa, uni olib tashlash uchun operatsiya o'tkaziladi;
• tizza tendiniti.Bu tizza sohasidagi tendonlarning yallig'lanishi bo'lib, ular o'z vazifalarini normal bajara olmaydi. Deyarli har bir kishi kasallikdan aziyat chekadi. Og'riq odatda og'riydi va ta'sirlangan hudud ob-havoning o'zgarishiga ta'sir qiladi;

• tizzaning osteoxondriti.Bu erda xaftaga artikulyar yuzadan tozalanadi. Avvaliga tizza juda og'rimaydi, lekin vaqt o'tishi bilan uning intensivligi oshadi va yallig'lanish patologik jarayonga qo'shiladi;
• Koenig kasalligi.Bu erda xaftaga tushadigan qismning bir qismi suyakdan ajralib, bo'g'im ichida harakatlanishi mumkin. Shu bilan birga, harakat qiyinlashadi, engil og'riq bor. Progressiya bilan tizza bo'g'imining shishishi ham kuzatiladi. Kattalardagi patologiyani davolash bolalarga qaraganda qiyinroq;
• Osgud-Schlatter patologiyasi.Bu tizza sohasidagi shish paydo bo'lishini ta'minlaydi. Ko'pincha kasallik o'g'il bolalarda, shuningdek, sport bilan shug'ullanadigan odamlarda tashxis qilinadi. Og'riq o'tkir, oyoqni egish va to'g'rilash bilan kuchayadi.

Bu sabablar asosiy, ammo yagona emas. Shuning uchun, boshqa omillarni hisobga olish kerak, ularning ta'siri tufayli tizzada og'riq paydo bo'ladi.

Boshqa organlarning kasalliklari, tizzada og'riqning sababi sifatida

Tiz bo'g'imi bilan bog'liq bo'lmagan ba'zi patologiyalar unda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin:

1. Fibromiyaljiya.Noqulaylik mushaklar va yumshoq to'qimalarda lokalize qilinadi, ammo yaqin atrofda joylashgan bo'g'inlarga berilishi mumkin. Yallig'lanish jarayoni rivojlanmaydi. Tiz qo'shilishida og'riqli og'riqlardan tashqari, odam harakatlarda qattiqlikni, charchoqni his qiladi, u konvulsiyalarni boshdan kechirishi mumkin.
2. Kalça qo'shimchasining displazi yoki koksartrozi.Bu holatda og'riq sindromi butun oyoqqa cho'ziladi.
3. Siyatik asabning neyropatiyasi.U lumbosakral umurtqaning umurtqalari tomonidan siqiladi. Qattiq zonklama og'rig'i son va tizzaga tarqalishi mumkin.

Qanday tizimli patologiyalar tizza og'rig'iga olib kelishi mumkin? Yuqorida aytib o'tilgan sabablarga qo'shimcha ravishda, og'riq sindromining rivojlanishiga yordam beradigan boshqa omillar ham mavjud:

• podagra.Taqdim etilgan kasallik organizmdagi siydik kislotasi almashinuvining buzilishi tufayli yuzaga keladi. Undan yomon chiqariladi, bo'g'imlarda to'plangan tuz konlariga aylanadi. Bunday holda, tizza ham zarar etkazishi mumkin. Va og'riq juda o'tkir, o'tkir. Ko'pincha patologiya spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan, noto'g'ri ovqatlanadigan erkaklarda paydo bo'ladi. Zararlangan hududda teri qizarib ketadi, kechasi esa tizza bo'g'imi ko'proq og'riydi. Hujumning davomiyligi bir necha kundan bir necha haftagacha;
• osteoporoz.Patologiya noto'g'ri shakllanishi tufayli suyakning past zichligi bilan bog'liq. Tiz qo'shilishidagi og'riq zerikarli va og'riyapti, uni olib tashlash juda oson emas. Ushbu patologiyadagi suyaklar sinishlarga juda moyil;
• revmatoid artrit.Bu tizimli patologiya bo'lib, u biriktiruvchi to'qimalarning yallig'lanishi bilan tavsiflanadi. U o'zining faol rivojlanishini tananing himoya funktsiyalarining pasayishi bilan boshlaydi. Qattiqlik hissi bilan namoyon bo'ladi, bu odam uzoq vaqt dam olish holatida bo'lganidan keyin his qilishi mumkin;
• osteomiyelit.Taqdim etilgan bakterial patologiya zerikarli tabiatning juda kuchli og'rig'iga sabab bo'ladi. Ta'sirlangan bo'g'in hududida teri qizil rangga aylanadi va har qanday harakat bilan bezovtalik kuchayadi. Ushbu kasallikning xavfi shundaki, uning oqibati suyak iligi o'limining boshlanishi;
• yuqumli kasalliklar.Ular tizza bo'g'imidagi og'riqlar bilan tavsiflanadi, ular antibiotiklarni davolash kursidan keyin yo'qoladi;
• Paget kasalligi.Bunday holda, suyak to'qimasi noto'g'ri shakllanadi, shuning uchun umurtqa pog'onasi deformatsiyalana boshlaydi. Ushbu patologiya bilan quvurli suyaklar ta'sirlanadi, keyinchalik ular juda mo'rt bo'lib qoladi. Ushbu kasallikni tan olish juda qiyin, chunki alomatlar ko'rinmasligi mumkin. Patologiyaning mavjudligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan yagona narsa - tizzaning og'rig'i kechasi og'riydi va lezyon joyida issiqlik seziladi.

Agar tizza og'rig'i tizimli kasallik yoki skelet patologiyasi tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, unda uni butunlay yo'q qilish har doim ham mumkin emas. Biroq, kasallik yanada rivojlanmasligi yoki hech bo'lmaganda uning kursini sekinlashtirmasligi uchun davolanishni albatta amalga oshirish kerak.

Og'riq sindromining sababi sifatida travma

Bunday holatda patologik jarayonlar shikastlanishdan keyin ham, undan keyin ham bir muncha vaqt o'tgach rivojlanishi mumkin. Biz tizza bo'g'imining bunday jarohatlarini ajrata olamiz:

1. Tizzadagi yirtilgan, yirtilgan yoki yirtilgan ligamentlar.Ushbu jarohatlar artikulyatsiya "avans" sindromining paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, odam qattiq og'riqni his qiladi, qo'shma gemartroz rivojlanadi, bu esa beqaror bo'ladi.
2. Jarohat.Bu erda og'riq sindromining intensivligi past bo'ladi. Jarohatdan keyin jiddiy oqibatlar yo'q. Shishish, shuningdek, gematoma, odatda, bir-ikki hafta ichida o'z-o'zidan yo'qoladi.
3. Meniskus yorilishi.Tiz qo'shilishining oldingi mintaqasiga kuchli zarba beradi. Patologiyaning o'tkir davri o'tgandan so'ng, og'riq sindromi odatda bemorni zinapoyaga ko'tarilayotganda tashvishga soladi, bu amalga oshirish juda qiyin. Tiz bo'g'imlari hududida engil shish paydo bo'ladi.
4. Sinish.Katta balandlikdan tushganda yoki kuchli zarba ta'sirida paydo bo'ladi. Og'riq kuchli, o'tkir, zararlangan hududda shish paydo bo'ladi va teri oqarib ketadi. Jabrlanuvchi jarohatlangan oyog'ida turolmaydi. Singan paytida xirillash va tirqish eshitiladi, suyak terini yorib yuborishi mumkin.
5. Tendon yorilishi.Bu shikastlanish keng tarqalgan emas, lekin u birinchi navbatda o'tkir, keyin esa og'riqli og'riqlarga olib keladi. Yurish paytida chap yoki o'ng tizzada og'riq kuchayadi.
6. Tizza bo'g'imining dislokatsiyasi.Bunday holda, bo'g'inning ba'zi tarkibiy qismlari undan chiqishi mumkin.

Travma surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Tizza bo'g'imlarining aksariyat patologiyalari shunga o'xshash belgilarga ega, shuning uchun ularni tanib olish juda qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'z-o'zidan davolanish bunga loyiq emas, chunki siz vaziyatni yanada og'irlashtirishingiz mumkin.

Kim xavf ostida

Ba'zi odamlarda tizzaning og'rig'i, ta'sirlangan hududdagi siqilish va shishish boshqalarga qaraganda tez-tez uchraydi. Xavf guruhiga quyidagilar kiradi:

1. Birlamchi patologiyalarning mavjudligi.
2. genetik moyillik.
3. Tizzadagi doimiy sport yuki.
4. Haddan tashqari tana vazni.
5. Jarohat.
6. Men tizza bo'g'imimni operatsiya qildim.
7. Tizza bo'g'imining mushak apparatining etarlicha yaxshi rivojlanishi.

Bundan tashqari, ayollar tizza kasalliklariga, shuningdek, keksa va katta yoshdagi odamlarga ko'proq moyil.

Qanday hollarda shifokor bilan maslahatlashish kerak

Agar biror kishi tizzalari og'riyotganini his qilsa, u holda bu holatda shoshilinch ravishda mutaxassis bilan bog'lanishi kerak:

1. Bemor ikki oydan ko'proq vaqt davomida og'riqli og'riqni boshdan kechirmoqda, bu esa kechasi tinch uxlashiga imkon bermaydi.
2. Og'riq sindromi yuqori intensivlik bilan tavsiflangan bo'lsa, u to'satdan paydo bo'ladi.
3. Yurishda tizza bo'g'imida siqilish eshitiladi.
4. Tizzalar har kuni va ma'lum bir vaqtda, ma'lum sharoitlarda og'riydi.
5. Tiz qo'shilishida vaqti-vaqti bilan beqarorlik seziladi.
6. Qo'shimcha patologik belgilar mavjud bo'lsa: teri toshmasi, isitma, isitma.
7. Og'riqli og'riq paydo bo'ldi, bu bo'g'imlarning deformatsiyasi, ularning harakatchanligini cheklash bilan birga keladi.
8. Og'riq sindromi insonning doimiy sherigiga aylanadi.
9. Yallig'lanish jarayonining belgilari paydo bo'ldi: terining qizarishi, shishishi, zararlangan hududda mahalliy haroratning oshishi.

Allaqachon bu belgilar shifokorni ko'rishga qaror qilish uchun etarli. Tashrifni kechiktirish orqali bemor terapiyaning davomiyligi va murakkabligini oshiradi, shuningdek, patologiyaning yanada rivojlanishiga imkon beradi.

Og'riqning xilma-xilligi

Nima uchun tizzalar og'riyapti, patologik holatning rivojlanishining sabablarining aksariyati allaqachon aniq. Ammo og'riqning tabiati boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, uni keltirib chiqargan kasallikka qarab, og'riq quyidagi xususiyatga ega:

• o'tkir, o'tkir.Meniskus yoki ligamentlarning yorilishi, reaktiv artrit, bursitning o'tkir bosqichiga olib keladi;
• zerikarli, tortuvchi.Bursit yoki sinovit uni qo'zg'atishi mumkin;
• og'riyapti.Ushbu turdagi og'riqlar artroz, gonartrozga xosdir;
• pulsatsiyalanuvchi.Biror kishi meniskusning shikastlanishi yoki deformatsiya qiluvchi artroz bilan shikastlanish natijasida his qiladi;

• yonayotgan.Bu siyatik asabni chimchilash, shuningdek, suyaklarning sil kasalligiga xosdir;
• pichoqlash.Bu sinovial bursadagi kist tufayli yuzaga keladi. Va pichoq og'rig'i osteoporozga xosdir, menisklarning eski jarohati;
• burg'ulash.Bu osteomielit tufayli yuzaga keladi;
• davriy.Bemorda tendon yoki mushaklarning yallig'lanishi paydo bo'lganda paydo bo'ladi;
• orqali otish.Bu asab tugunlarining siqilishiga olib keladi.

Patologiya diagnostikasi va birinchi yordam

Ko'p odamlar tizzalari og'riyotganidan shikoyat qiladilar va nima qilishni bilmaydilar. Ammo tizza bo'g'imida og'riq va siqilishni his qilganingizda, siz albatta tekshiruvdan o'tishingiz va davolanishni boshlashingiz kerak.

Diagnostika quyidagi usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi:

1. Qon va siydikni laboratoriya sinovlari.
2. Qon kimyosi.
3. Suyak iligi va sinovial suyuqlikning teshilishi.
4. Bakterial mikrofloraning mavjudligi uchun smear.
5. Artroskopiya. Ushbu protsedura tashxis sifatida ham, og'riyotgan og'rig'ini davolash uchun ham qo'llaniladi. Buni qilish oson va uzoq vaqt reabilitatsiya qilish talab qilinmaydi.
6. Radiografiya.
7. MRI yoki KT.
8. ultratovush.
9. Densitometriya.

Tizza og'rig'i: birinchi yordam

Agar biror kishi tizza sohasidagi oyog'ida og'riq yoki tortishish his qilsa, birinchi navbatda, u oyoq-qo'lning qolgan qismini ta'minlashi kerak. Uyda davolanish og'riq qoldiruvchi yoki yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishni o'z ichiga oladi.

Og'riqni sovuq kompres yordamida yo'qotish mumkin. Og'riqning sababi shikastlanish bo'lsa, sovuq og'riqni yo'qotish usuli sifatida ishlatiladi. Oyoq-qo'l immobilizatsiya qilinadi va tepalikka qo'yiladi. Artikulyatsiya sohasida yaralar mavjud bo'lganda, ularni antiseptik bilan davolash kerak. Ushbu choralar to'liq davolash emas. Ular faqat shifokorga tashrif buyurishdan oldin olinishi kerak.

Tiz og'rig'i: tibbiy davolash

Xo'sh, agar qo'shilishda siqilish eshitilsa va og'ir noqulaylik sezilsa nima qilish kerak? Avval bu alomatlar nima uchun paydo bo'lganini bilib olishingiz kerak. Terapiyaning bosqichlaridan biri dori-darmonlarni davolashdir. Shunday qilib, tizza bo'g'imidagi og'riqlar bilan siz bunday dorilar yordamida og'ir simptomlarni tezda olib tashlashingiz mumkin:

• antibiotiklar (noqulaylik virusli infektsiyadan kelib chiqqanda);
• steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar.

Ba'zi patologiyalarni jarrohlik yo'li bilan davolash kerak. Tiz tizzasining bo'shlig'ida suyuqlik bo'lsa, uni olib tashlash kerak. Kistni jarrohlik yoki glyukokortikosteroid blokadasi orqali ham davolash mumkin.

Agar bo'g'inlar shikastlanish tufayli og'rigan bo'lsa, unda ba'zi hollarda suyaklarni qayta joylashtirish kerak. Ta'sirlangan qo'shimchaga qattiq bandaj, ortez va hatto gips qo'llaniladi. Oyoq-qo'lni nafaqat tabletkalar yordamida davolash kerak. Ko'pincha, bemorga yukni tizzadan olib tashlash uchun maxsus ortopedik asboblarni kiyish yoki ishlatish tayinlanadi.

Tizimli patologiyalarni kompleks tarzda davolash kerak. Bunday hollarda tizzalardagi og'riqni immunosupressantlar, yallig'lanishga qarshi dorilar, glyukokortikosteroidlar bilan davolash kerak. Gonartrozning alomatlarini yo'q qilish uchun qo'shimchaga dori-darmonlarni in'ektsiya qilish, xondroprotektorlar qo'llaniladi.

Terapevtik gimnastika va massaj

Agar tik turganda tizza bo'g'imi og'risa, siqilish eshitiladi va noqulaylik kechasi ham bezovta qilsa, jismoniy mashqlar, shuningdek massaj seanslari qattiqlikdan xalos bo'lishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi.

Shu bilan birga, agar odam juda og'riqli bo'lmasa va shifokorning ruxsati bilan gimnastika qilish kerak. Barcha mashqlar asta-sekin bajariladi. Siz keskin harakatlar qila olmaysiz. Agar tizzalar juda og'rigan bo'lsa, unda siz eng oddiy mashqlarga o'tishingiz kerak. Haftalik yukni oshirish mumkin.

Yotgan yoki o'tirgan holatda siz oyoq-qo'llarning egilishi va kengayishi, muqobil yarim burilishlar, tizzalarni oshqozonga tortish, oyoqlarni yon tomonlarga siljitish mumkin. Mashqlar to'plamini tugatgandan so'ng, siz dam olishingiz kerak va keyin massajga o'tishingiz kerak. Ushbu protsedura og'riqni yo'qotish uchun ham juda samarali.

Og'riqli tizzalarni o'z-o'zidan yoğurish, ishqalash mumkin, ammo mutaxassis buni qilsa yaxshi bo'ladi. Ko'pgina alomatlardan xalos bo'lish uchun siz massaj muolajalari kursini o'tkazishingiz kerak, ularning bir seansi 20 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Ichki va tashqi, shuningdek, yon yuzalarni ishqalash, patella ustiga bosim o'tkaziladi. Jarayon davomida siz odamga zarar bermasligini ta'minlashingiz kerak.

Uyda tizza bo'g'imlarini qanday davolash mumkin?

Tizzalardagi siqilish, shuningdek, kechasi paydo bo'ladigan og'riq - bu noxush hodisa. Nima uchun bu alomatlar paydo bo'lishi allaqachon ma'lum. Biroq, og'riqni yo'qotish va bo'g'imning normal ishlashini nafaqat dori-darmonlar bilan tiklash mumkin. Buni xalq tabobati yordamida uyda qilishingiz mumkin.

Patologiyadan tezda xalos bo'lish ishlamaydi. Shu tarzda, kamida ikki oy davomida tizzani davolash kerak. Bundan tashqari, siz yaxshi sharhlarga ega bo'lgan haqiqatan ham samarali mahsulotlarni topishingiz kerak.

Quyidagi retseptlar foydali bo'lishi mumkin:

1. Yarim litr qaynoq suvda, 2 katta qoshiq sinquefoil o'tini quying, shundan so'ng uni pishirishga ruxsat berishingiz kerak. Preparatni kuniga ikki marta 100 ml ichish kerak. Kechasi kompress sifatida og'riyotgan tizzangizga jingalak o'tining qaynatmasini surtishingiz mumkin.
2. Yulafning qaynatmasi og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun siz bir litr suv va bir stakan don olishingiz kerak. Aralash qaynatiladi, shundan so'ng uni quyish uchun bir kechada qoldiriladi. Kun davomida siz bir necha qismga bo'linib, 2 stakan suyuqlikdan foydalanishingiz kerak. Qo'shimchalarni shu tarzda davolash uchun 2 hafta kerak bo'ladi.
3. Noqulaylikni bartaraf etish va zararlangan hududda qon aylanishini yaxshilash uchun siz teng nisbatda olingan maydalangan kartoshka va horseradish kompressini qo'llashingiz mumkin. Bu og'riqdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Ta'sirlangan tizzaga kompress qo'ying va toza mato bilan yoping. 15 daqiqadan keyin yuvib tashlang. Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun faqat 10 ta protsedura kifoya qiladi.
4. Kechasi og'riqli oyog'iga qo'llaniladigan xantal kompressi ham yaxshi sharhlarga sazovor bo'ldi. Uni tayyorlash uchun bir xil miqdordagi asal va soda bilan aralashtirib, bir osh qoshiq xantal olinadi. Ertalabgacha kompress og'ir noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
5. Agar tizza bo'g'imlari og'risa, achchiq qalampir damlamasi ishqalanish uchun ishlatilishi mumkin. Yarim litrli kavanoz tug'ralgan qalampir bilan to'ldirilishi kerak, so'ngra idishning eng yuqori qismiga spirt quying. Siz bir hafta davomida vositani talab qilishingiz kerak.

Uyda tizzaning o'z-o'zidan massajini qilishingiz mumkin.

Agar noqulaylik nima uchun paydo bo'lganini allaqachon bilsangiz, unda siz ularni olib tashlashga yordam beradigan tegishli xalq davolanish usullarini tanlashingiz mumkin. Ammo bundan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Patologiyaning oldini olish

Tiz bo'g'imlari uzoq vaqt sog'lom bo'lib qolishi va yaxshi ishlashi uchun siz shifokorlarning oddiy tavsiyalariga amal qilishingiz kerak:

1. Birgalikda stressni kamaytiring.
2. Dam olish va ishni birlashtirish oqilona.
3. Tanadagi har qanday yuqumli kasalliklarni o'z vaqtida davolash.
4. Ekstremitalarning hipotermiyasidan saqlaning.
5. 35 yildan keyin xondroprotektorlarni qabul qilishni boshlash tavsiya etiladi.
6. Sport bilan shug'ullanayotganda, bo'g'inlarni tizzalar bilan himoya qilish kerak - bo'g'inni mahkamlash uchun maxsus ortopedik asboblar.
7. Sizning vazningizni normallashtirish muhimdir.
8. Skelet sog'lig'ida ovqatlanish muhim rol o'ynaydi. Hayvonlarning to'yingan yog'larini, oq nonni, shirinliklarni iste'mol qilishni kamaytirish yaxshiroqdir. Ratsionga ko'proq tolalar, o'simlik moylari, sabzavotlar va mevalar kiritilishi kerak. To'g'ri ovqatlanish nafaqat noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki bo'g'imlarning funksionalligini yaxshilaydi.