Bel sohasidagi bel og'rig'ining sabablari va davolash: agar oyog'ida bo'lsa nima qilish kerak

Ma'lum bo'lishicha, bel sohasidagi bel og'rig'i juda tez-tez uchraydi.

Biologlarning fikriga ko'ra, bunday alomat bizning tik turish holatimizning natijasidir, unda yuk asosan bel sohasiga to'g'ri keladi va umurtqa pog'onasi bo'ylab bir tekis taqsimlanmaydi. Pastki orqa qismdagi og'riq nafaqat o'murtqa, balki ichki organlar bilan bog'liq juda jiddiy muammolarni ham ko'rsatishi mumkin.

Agar og'riq o'tkir va isitma bilan birga bo'lsa, u holda tez yordam chaqiring.

Agar bunday alomatlar kuzatilmasa, aniq tashxis qo'yish uchun terapevt bilan bog'lanish kerak. Keling, ushbu alomatlar nima uchun paydo bo'lishini, ularni qanday davolash va oldini olish mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Pastki bel og'rig'ining asosiy sabablari

Birinchidan, ushbu noxush alomatlarning sabablarini bilib olaylik. Og'riq umurtqa patologiyalari bilan birlamchi yoki ichki organlar kasalliklari bilan ikkinchi darajali bo'lishi mumkin.

Sabablari bilan birgalikda og'riq sindromini kuchaytiradigan omillarni aniqlash muhimdir.

Mana ular:

1. Kasbning xususiyatlari: quruvchilar va yuk ko'taruvchilar uchun og'ir jismoniy mashqlar va sportchilar uchun og'irlik ko'tarish.
2. Uzoq muddatli o'tirish.
3. Ortiqcha vazn va kamharakat turmush tarzi.
4. Noto'g'ri ovqatlanish va tanadagi oqsil, kaltsiy va fosfor etishmasligi.
5. Yomon odatlar: alkogol va alkogol ichimliklar.

Ushbu omillarning ta'sirini kamaytirish orqali ham, sizning ahvolingiz va umurtqangizning sog'lig'ini sezilarli darajada engillashtirasiz.

Birlamchi omillar

Birlamchi omillar umurtqadagi degenerativ-distrofik jarayonlar bilan bog'liq.

Bunga quyidagilar kiradi:

1. Osteoxondroz - bu xaftaga va intervertebral disklarning o'zgarishi, bu churra disklari yoki disk deformatsiyasiga olib keladi.
2. Spondiloz umurtqalarda suyak o'simtalarining hosil bo'lishi bilan tavsiflanadi. Ushbu o'sish bilan orqa miya atrofidagi mushaklarning spazmlari paydo bo'ladi, bu uning harakatlanishini cheklaydi. Pastki orqa qismdagi jarohatlarning ko'rinishi.
3. Spondiloartroz - bu umurtqalardagi bo'g'im yuzalarining degeneratsiyasi, shuningdek ularning ligamentlar, bo'g'inlar va mushaklarning patologik jarayoniga qo'shilishi. Bunday holda, intervertebral disklarning deformatsiyasi sodir bo'ladi va umurtqaning harakatchanligi ham cheklanadi.
4. Spondilolistez omurgalarning siljishi bilan namoyon bo'ladi, buning natijasida orqa miya kanalining lümeni o'zgaradi.
5. Herniated disklar.
6. Radikulopatiya - bu asab ildizining shikastlanishi.

Ikkilamchi omillar

Ikkilamchi patologiyalar bilan birga keladi:

1. Metabolizm muammolari.
2. Orqa miya ustunining egriligi.
3. Xatarli shakllanishlar orqa miya yaqinida joylashganida.
4. Yuqumli kasalliklar: o'murtqa osteomiyelit, tuberkulyozli spondilit, o'murtqa epidural xo'ppoz.
5. Orqa miya jarohati.
6. Otoimmun kasalliklar.
7. Psixogen tabiatning og'riqli alomatlari.
8. Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
9. Tos a'zolarining kasalliklari.
10. Menstrüel og'riq.

Shuningdek, umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarga tekis oyoqlar ta'sir qilishi mumkin, ya'ni oyoq kamarining tekislanishi.

Homiladorlik ham og'riq keltirishi mumkin. Dastlabki bosqichda ular progesteronni ligamentlar va mushaklarga ta'sir qilganda, shuningdek, tushish xavfi yoki tashqi homiladorlik bilan paydo bo'lganda paydo bo'ladi.

Tug'ilgandan so'ng og'riq tos mushaklarining cho'zilishi yoki umurtqa pog'onasida stress kuchayishi, bolani tez-tez qo'lingizda ko'tarish natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Bunday og'riq qanday kasalliklarga ishora qiladi?

Og'riqni lokalizatsiya qilish ham muhimdir.

Shunday qilib, har bir ishni ko'rib chiqaylik:

• pastki orqa tomonning o'ng va yuqorisidagi og'riqli og'riqlar o'pkaning patologiyasini ko'rsatishi mumkin. Ushbu alomatlar nafas qisilishi, yo'tal va isitma bilan birga keladi. Shuningdek, o't pufagi yoki jigar muammolari haqida. Bunday holda, og'riqning tabiati pichoqlashdir;
• agar chapdagi pastki orqa tomondan noqulaylik sezilsa, unda bu pankreatit, miokard infarkti, perikardit yoki chap tomonlama plevrit belgisi bo'lishi mumkin;
• lomber mintaqadagi og'riq belgilari bu sohada osteoxondroz, intervertebral churra, shuningdek siqishni singanligi to'g'risida signal beradi;
• pastki qoringa nur sochadigan pastki orqa ostidagi og'riq belgisi tos a'zolari kasalliklarining belgisidir. Bunday kasalliklarga mioma, endometrioz, prostata bezining patologiyasi, yo'g'on ichak kasalligi va yuqumli ginekologik kasalliklar kiradi. Bu buyraklarning ishdan chiqqanligini ham ko'rsatishi mumkin.

Qaysi shifokor yordam beradi?

Ko'pincha, bel og'rig'i vaqtincha paydo bo'ladi. Faqatgina kamdan-kam hollarda bunday alomatlar murakkab kasalliklar to'g'risida signal beradi.

Qanday bo'lmasin, bunday vaziyatda qaysi shifokor yordam berishi mumkinligini bilishga arziydi. Ko'pincha, o'tkir og'riq jismoniy kuchning kuchayishi bilan yuzaga keladi.

Boshqa hollarda, xuddi shunday muammoni davolash o'rniga aniqroq tashxis qo'yadigan va tayinlaydigan jarroh, urolog yoki hatto chiropraktordan yordam so'rashingiz mumkin.

Bundan tashqari, bunday og'riqlar bilan siz travmatolog, ortoped, gastroenterolog, yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassis, proktolog yoki ginekologga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Davolash xususiyatlari

Bel og'rig'ining sabablariga qarab, shifokor quyidagi terapiya usullarini buyuradi:

• analjeziklar va gormonlar bilan dori-darmonlarni davolash;
• intervertebral bo'g'imlarga in'ektsiya bo'lgan blokadalar;
• qo'lda ishlash texnikasi;
• fizioterapiya protseduralari;
• fizioterapiya;
• akupunktur.

Agar konservativ davo yordam bermasa, operatsiya qo'llaniladi.

Osteoxondroz fonida disk churrasini davolashda asosiy davolashdan tashqari fizioterapevtik usullar qo'llaniladi.

Shifolash blokadalari boshqa usullar kerakli natijani bermasa ishlatiladi. Ko'pincha, bu uchun anestezikalar ta'sirlangan qo'shimchaning lümenine AOK qilinadi.

Akupunktur diskdan chiqib ketish, osteoxondroz yoki churra uchun tavsiya etiladi. Agar og'riq oyoqqa tarqaladigan bo'lsa, unda fizik davolanish ham qo'llaniladi.

Maxsus korset kiyish sizga bel sohasidagi harakatni cheklash imkonini beradi. Bu og'riyotgan yallig'lanish sohasidagi og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Bel og'rig'i uchun shifokor quyidagi tavsiyalarni berishi mumkin:

1. 2-5 kun davomida qattiq sirt ustida yotish.
2. Maxsus bandaj kiyish.
3. Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish.
4. Mushaklarning spazmidan xalos bo'lish uchun mushak gevşetici buyuriladi. Mushaklarni bo'shatishga yordam beradigan maxsus dorilar ham qo'llaniladi.
5. Qon aylanishini yaxshilash va shishishni kamaytirish uchun qon tomir va diuretik preparatlar qo'llaniladi.
6. Mahalliy terapiya sifatida barcha turdagi jel va malhamlardan foydalaniladi.
7. Ijobiy natijani mustahkamlash uchun fizioterapiya protseduralari buyuriladi. Bu elektroforez, fonoforez va magnetoterapiya bo'lishi mumkin.

Jismoniy terapiya va maxsus massaj qon aylanishini yaxshilashga, mushaklarning kuchlanishini yumshatishga va yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi.

Agar bel sohasidagi og'riq murakkab kasalliklar bilan bog'liq bo'lmasa, unda yoga bu holatni engillashtirishga yordam beradi.

Siz ushbu mashqlarni uyda qilishingiz mumkin va ular ko'p vaqt talab qilmaydi.

Gipotermiya og'rig'i

Bilasizmi, hipotermiya bel og'rig'ining keng tarqalgan sababi. Bunday holda, siz hatto muzlashingizga hojat yo'q, lekin shunchaki terlang va konditsioner ostiga o'ting.

Bunday holda, tananing issiq yuzasi sovuq havo oqimi bilan aloqa qiladi. Ertasi kuni esa uni to'g'rilash yoki ko'tarish qiyin bo'ladi.

Bunday vaziyatda og'riq doimiy va og'riqli bo'ladi.

Avvalo, siz orqangizni isitishingiz kerak. Buning uchun isitiladigan turdagi malham mos keladi. Agar chora bo'lmasa, odatdagi spirtli ichimliklar ham foydali bo'ladi. Ishqalanishdan keyin pastki orqa iliq narsaga o'ralgan bo'lishi kerak.

Shunga o'xshash protsedura har kuni amalga oshiriladi. Kuchli og'riqlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish kerak. Og'riqni yo'qotish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar qo'llaniladi.

Agar siz tez-tez hipotermik bo'lsangiz, unda it yoki qo'y junidan kamar oling.

Lomber lumbago bilan nima qilish kerak?

Bunday og'riq kuchli jismoniy kuch bilan sodir bo'ladi. Har qanday og'irlikni kiyganda oyoqqa o'tadigan o'tkir og'riq paydo bo'ladi.

Shunga o'xshash alomat lumbosakral radikulitga xos bo'lib, unga lumbago yoki lumbago deyiladi. Bunday vaziyatda siz qattiq yuzaga yotishingiz kerak.

Og'riqni yo'qotish uchun og'riq qoldiruvchi vositani oling.

Shuni esda tutingki, bunday belgilar bilan siz issiq hammomga yoki bug 'hammomiga tushishingiz mumkin emas. Bunday holda, quruq issiqlik ko'proq yordam beradi.

Masalan, maxsus malham. Bundan tashqari, bir necha kun davomida tuz va suyuqlik iste'molini cheklash arziydi.

Churra bilan nima yordam beradi?

Churra bilan har qanday harakat bilan kuchayadigan o'tkir va doimiy og'riq bor. Yengillik faqat yotgan holatda bo'ladi.

Pastki orqa tarafdagi uyqusizlik ham sezilishi mumkin. Og'riqni yo'qotish uchun yotoqda dam olish va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish kerak. Keyin shifokorni chaqirishingiz kerak.

O'tkir davrda jiddiy va malakali davolanish kerak.

Oldini olish uchun nima qilish kerak?

Qattiq og'riqlar paydo bo'lishini kutmang, ammo profilaktika choralarini ko'rishni boshlang.

Mana ular:

1. Bel og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan birgalikda kasalliklarni aniqlash va davolash.
2. Etarli miqdorda fosfor, kaltsiy va boshqa vitaminlar bilan to'g'ri ovqatlanish.
3. Og'ir jismoniy zo'riqish va og'ir yuk ko'tarishdan saqlanish kerak. Bunday holda, yuk teng ravishda taqsimlanishi kerak. To'satdan harakatlar qilmang.
4. Faol turmush tarzini boshqaring. Yurish, suzish yoki yoga bilan shug'ullaning.
5. Vaqti-vaqti bilan terapevtik massaj kurslarini o'tkazing.
6. Harakatsiz holatda har soatda tanaffus qiling va ozgina mashq bajaring.
7. To'shak qulay bo'lishi kerak, masalan, ortopedik zambil bilan.

Oldini olish uchun siz maxsus elastik kamarlarni, duruş tuzatuvchilarni yoki bintlarni kiyishingiz mumkin.

Bunday qurilmalar homiladorlik va og'ir jismoniy mashqlar uchun tavsiya etiladi.

Sizning vazningizni nazorat qilish muhimdir, chunki katta tana og'irligi umurtqa pog'onasiga yukni oshiradi. Yomon odatlardan xalos bo'ling, shuningdek har yili muntazam tekshiruvdan o'ting.

Fizioterapiya

Orqa mushaklaringizni kuchaytirish va og'riqni oldini olish uchun o'zingizni uyda mashq qiling. Jismoniy mashqlar muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak.

Yaxshi ishlab chiqilgan mashqlar to'plami holatni yaxshilashga, mushaklarning ohangini oshirishga, shuningdek qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi.

Bunday majmuada siz quyidagi harakatlardan foydalanishingiz mumkin:

• tanasi turli yo'nalishlarda egilib turadi. Avval chapga va o'ngga, keyin esa oldinga va orqaga;
• tananing yon tomonlariga burilishlari;
• tizzada - tirsak holatida, orqangizni yuqoriga va pastga egishingiz kerak;
• tizzalaringizda bukilgan oyoqlar bilan chalqancha yotganingizda, tos suyagi yuqoriga ko'tarilgan;
• moyil holatdan, tekislangan oyoqlarni tizzalariga bukib, ko'kragiga tortib olish kerak.

Har mashqni 8-10 marta bajaring.

Bel sohasidagi og'riq belgilarini e'tiborsiz qoldirmang, shifokorga boring va farovonligingizni normallashtirishga va sog'lig'ingizni mustahkamlashga yordam beradigan profilaktika choralarini ko'ring.