Bo'yinning osteoxondrozisi - simptomlar va davolash

Servikal o'murtqa osteoxondroz - bu mushak-skelet tizimining eng keng tarqalgan patologiyalaridan biridir. Har yili shifokorlar ushbu kasallikni tez-tez aniqlaydilar va u tobora kuchayib boradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollarda umurtqaning yuqori qismida degenerativ-distrofik o'zgarishlar, ayniqsa postmenopozal davrdagi bemorlar uchun tez-tez uchraydi. Serviks osteoxondrozining asosiy alomatlari og'riq, harakatchanlikni cheklash, miya qon aylanishining etishmovchiligi va bu nafaqat sog'liq uchun, balki hayot uchun ham xavflidir. O'zingizni patologiyaning xavfli oqibatlaridan himoya qilish uchun uni davolashni dastlabki bosqichlarda boshlashingiz kerak. Omurilik segmentlarini yo'q qilishni to'xtatish va jiddiy asoratlarni oldini olish uchun murakkab terapiyani amalga oshirish, turmush tarzini o'zgartirish muhimdir.

Kasallikning rivojlanishi

Servikal o'murtqa turli xil shikastlanishlar va degenerativ o'zgarishlarga eng zaifdir. Buning sababi shundaki, ushbu segment eng harakatchan bo'lib, bu erda mushaklar kuchsiz. Kichkina bachadon bo'yni umurtqalari har kuni og'ir stressga dosh beradi, bu esa intervertebrali disklarning bosqichma-bosqich yo'q qilinishiga olib keladi. Umurtqalar bir-biriga siqib chiqadi, shuning uchun ular orasidagi xaftaga tushadigan yostiqlar ko'p suyuqlikni yo'qotadi, tanazzulga uchraydi va deformatsiyalana boshlaydi.

Bundan tashqari, xaftaga tushadigan to'qimalarning etarli darajada oziqlanishi tufayli servikal o'murtqa osteoxondroz rivojlanadi. Va bu sohada o'murtqa kanal tor, shuning uchun u tez-tez qisilib turadi, bu esa nevrologik alomatlarni keltirib chiqaradi.

Dastlabki bosqichlarda ayollarda patologiya boshning orqa qismidagi og'irlik, qo'llarda karıncalanma va boshqalar bilan namoyon bo'ladi. Ko'pincha, bemorlar kasallikning dastlabki belgilarini ortiqcha ish bilan aralashtiradilar.

Bo'yin hududida ko'p miqdordagi qon tomirlari va asab ildizlari joylashgan bo'lib, ular siqilganida nevrologik kasalliklar ham paydo bo'lishi mumkin. Agar deformatsiyalangan disk yoki umurtqalar miyaning muhim qismlarini oziqlanadigan umurtqa arteriyasini siqib qo'ysa, bu ayniqsa xavflidir. Uni siqib chiqarganda, harakatlarning muvofiqlashtirilishi buziladi, ayol muvozanatni yo'qotishi mumkin, ko'rish va eshitish qobiliyati yomonlashadi va qon tomir xavfi ortadi.

Malumot. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'pincha servikal osteokondroz 25-40 yoshdagi bemorlarda uchraydi. Bu jismoniy faollik, harakatsiz ishlarning katta pasayishiga bog'liq. Ayollarga kasallik tashxisi qo'yilishi erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi, chunki ular mo'rt umurtqa pog'onalari va suyak to'qimalari ingichka.

Shifokorlar osteoxondroz do'konining 4 bosqichini ajratadilar:

• 1-bosqich - intervertebrali disk bir oz namlikni yo'qotadi, uning balandligi pasayadi, tolali halqada (tashqi qobiq) yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Bu bachadon bo'yni xondrosisining bosqichi bo'lib, uni aniqlash qiyin, chunki u aniqlanmagan alomatlarga ega. Bo'yin tezda charchaydi, shikastlangan joyda noqulaylik, og'irlik bor, ba'zida tezda o'tib ketadigan engil og'riq paydo bo'ladi.
• 2-bosqich - disk yuzasida yoriqlar ko'payadi, pulposus yadrosi (diskdagi jelga o'xshash tarkib) siljiydi, shikastlangan joylardan chiqib ketishi mumkin. Umurtqa pog'onasini va uning ildizlarini siqib chiqarishi mumkin bo'lgan xaftaga tushadigan qoplamaning chiqishi shunday paydo bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan kuchli og'riq, zaiflik, harakatchanlikni cheklash, yuz, bo'yin, elkalar, qo'llarning uyquchanligi paydo bo'lishi mumkin.
• 3 bosqich - protrusion diskning tashqi qobig'ini yorib chiqadi, shuning uchun churra hosil bo'ladi. Og'riq yanada aniqroq bo'ladi, nevrologik kasalliklar mavjud.
• 4-bosqich - disk deyarli butunlay vayron qilingan, umurtqalar bir-biriga ishqalanadi, ularning qirralarida suyak o'smalari (osteofitlar) paydo bo'ladi, ular shikastlangan segmentni barqarorlashtirishga mo'ljallangan. Nerv uchlari, orqa miya, qon tomirlari faoliyati buzilgan. Qo'shni bo'g'inlar buzila boshlaydi. Klinik belgilar aniqlanadi.

DO'KON osteoxondrozining dastlabki ikki bosqichida degenerativ-distrofik o'zgarishlarni to'xtatish eng oson. 3 bosqichda kompleks davolash o'murtqa segmentning keyingi yo'q qilinishini to'xtatishga yordam beradi. Oxirgi bosqichda siz jarrohlik qilmasdan qilolmaysiz.

Sabablari

Osteoxondroz DO'KON - bu murakkab va uzoq muddatli jarayon bo'lib, ko'pincha bir nechta sabablarga ega. Ko'pgina hollarda patologiya harakatsiz turmush tarzi, to'yib ovqatlanmaslik, metabolik kasalliklar natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha, kasallik jarohatlar tufayli yoki tananing tabiiy qarishi va uning himoyasining zaiflashishi tufayli paydo bo'ladi.

Shifokorlar ayollarda osteoxondroz SHOPning asosiy sabablarini aniqlaydilar:

• Metabolik jarayonlarning buzilishi.
• Passiv turmush tarzi.
• Genetik moyillik.
• Servikal segment atrofida surunkali mushaklarning kuchlanishi.
• Gavdaning egriligi.
• Tanadagi suyuqlik va ozuqa moddalarining etishmasligi.
• Noqulay holatda uzoq vaqt qolish (bo'yin oldinga cho'zilgan va orqa egilgan).
• Haddan tashqari og'irlik.
• Tez-tez baland poshnali poyabzal kiyish.
• DO'KON shikastlanishlari.
• Og'ir narsalarni ko'tarish.
• Otoimmun patologiyalar.
• Tez-tez stress, surunkali charchoq.
• Gipotermiya.
• Yuqumli kasalliklar.
• Bo'yin juda uzun yoki juda qisqa va hokazo.

Bu omillarning barchasi intervertebral disklarning ovqatlanishini keltirib chiqaradi va ularning degeneratsiyasiga olib keladi.

Ayollarning servikal osteoxondroziga genetik moyillik, intrauterin kasalliklar, tug'ruq paytida shikastlanish bilan bog'liq bo'lgan vertebral arteriya patologiyalari sabab bo'lishi mumkin. Kasallik revmatizm, endokrin kasalliklar, homiladorlik paytida bachadon bo'yni segmentiga ortiqcha yuk, mahalliy ortiqcha yuk natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Muhim. Serviks osteoxondrozining asosiy sababi bu menopauza, shuningdek, ushbu davr bilan bog'liq o'zgarishlardir. Ushbu bosqichda suyak to'qimasi uchun juda muhim bo'lgan progesteron kontsentratsiyasi tanada pasayadi. Degenerativ o'zgarishlarning ehtimoli bu sohada bo'yin muskullarining yoshga bog'liq zaiflashishi va umurtqalar tayanchining zaiflashishi bilan bog'liq.

Alomatlar

Osteoxondroz uchun o'tkir davr remissiya bilan almashtirilganda to'lqinga o'xshash kurs xarakterlidir. Aniqlanish infektsiyalar, shikastlanishlar, gipotermiya, bo'ynidagi uzoq muddatli stressni qo'zg'atishi mumkin.

Serviks osteoxondrozining birinchi alomatlari bosh og'rig'i, bezovtalik, bo'ynidagi og'irlikdir. Xondrosisning og'rig'ini migren yoki avtonom disfunktsiyadan o'z vaqtida farqlash muhimdir.

Ayollarda osteoxondroz SHOPning klinik ko'rinishini nevrologik sindromlar keltirib chiqaradi:

• Servikal dyskalgiya asab tugunlari shikastlangan xaftaga tushuvchi qavatning parchalari bilan bezovta bo'lganda paydo bo'ladi. Keyin bo'ynida o'ziga xos siqilish bor, og'riq, bu boshni harakatga keltirganda va uxlagandan keyin yanada aniqroq bo'ladi.
• Skalen mushak sindromi brakiyal pleksus va subklavian arteriya tomirlari va nervlarining shikastlanishiga olib keladi. Ushbu simptom majmuasi elkaning ichki yuzasidan shikastlangan tomondan qo'lga og'riq bilan birga keladi. Oyoq oqaradi, salqin, shishadi, uyquchanlik paydo bo'ladi. Bemor boshini o'girganda bo'yinning og'rig'i boshning orqa qismiga cho'ziladi.
• Yelka-skapulyar periartroz sindromi - distrofik o'zgarishlar elkani o'rab turgan tendon tolalariga ta'sir qiladi. Bo'yindan og'riqli hislar elkama-elka kamariga tarqaladi. Bo'yinning majburiy holati mavjud - u ta'sirlangan tomonga burilib, elkasi biroz pastga tushiriladi.
• Vertebral arter sindromi - qon tomirlari shikastlangan disk yoki osteofitlarning parchalari bilan siqiladi (kasallikning bosqichiga qarab). Bemorning boshi aylanib, bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, ba'zida qusish bor. Og'riq oksiput, toj va ibodatxonalarda lokalize qilinadi.
• Yurak - umurtqa pog'onasining asab to'plamlari shikastlangan. Yurak og'rig'i, aritmiya mavjud. Agar C3 shikastlangan bo'lsa, bo'yinning yarmida og'riq paydo bo'ladi, til shishiradi, bemor ovqatni normal ravishda chaynamaydi. Agar C4 shikastlangan bo'lsa, unda elkama-kamar, bo'yinbog ', yurak sohasida bezovtalik paydo bo'ladi. C5 mag'lubiyati bilan bo'yinning og'riq reaktsiyasi elkama-kamarga, elkaning ichki yuzasiga cho'ziladi. C6 tirnash xususiyati o'zini bo'yin va skapuladan elkama-belbog'gacha og'riq sifatida namoyon qiladi va butun bosh barmoqqa qo'l bo'ylab tarqaladi. Agar C7 shikastlangan bo'lsa, og'riq sindromi elkama-kamarning orqa qismiga tarqaladi, butun qo'lni, shu jumladan ko'rsatkich va o'rta barmoqlarni ushlaydi. C8 siqilganda og'riq ta'sirlangan joydan tirsagiga va kichik barmoqqa tarqaladi.

Shuningdek, ayolning hissiy sohasi bezovtalanishi mumkin, zaiflik paydo bo'ladi, u bezovtalanadi, teginadi. Uyqusizlik ko'pincha paydo bo'ladi, muntazam ravishda bosh og'rig'i tufayli xotira va e'tibor zaiflashadi.

Serebrovaskulyar falokat alomatlari ayol to'satdan boshini orqaga tashlaganida, uni qiyshaytirganida yoki qo'llari va bachadon bo'yni umurtqasiga yuk tushadigan ishni bajarganida, masalan, qazishda, shiftni bo'yashda va og'irlik ko'tarishda paydo bo'ladi.

Miya qon aylanishining buzilishi bosh aylanishi, titroq yurish, ko'z oldida "chivinlar", tinnitus, zaiflik, ko'ngil aynish bilan namoyon bo'ladi. Ba'zi bemorlarda ovoz xiralashadi, ba'zida yo'qoladi, tomoq og'rig'i paydo bo'ladi.

Menopoz davrida osteoxondroz migren bilan birga keladi, bo'yin va elkama-kamar orasidagi sohada tana terining ko'payishi. Umurtqa arteriyasi siqilganda yurak-qon tomir tizimining ishi buziladi.

Agar kasallik uzoq vaqt davom etsa, unda neyro-endokrin funktsiyalarni bajaradigan muhim markazlarning qon aylanishining etishmovchiligi mavjud. Qon tomir devorlarining o'tkazuvchanligi oshishi tufayli miya va yurak arteriyalarining aterosklerozi rivojlanadi.

Tashxis qo'yish

Agar osteoxondrozning alomatlarini sezsangiz, terapevtga boring. Vizual tekshiruvdan so'ng mutaxassis sizni ortoped, vertebrolog yoki nevropatologga yuboradi.

Serviks osteoxondrozini aniqlash uchun quyidagi usullardan foydalaniladi:

• Rentgenogramma bemorning umurtqalarini siljiganligini, ularning osteofitlari borligini, umurtqalar orasidagi masofa kamayganligini aniqlashga imkon beradi. Buning uchun o'rganish turli tekisliklarda amalga oshiriladi. Xarakterli o'zgarishlarni batafsil bayon qilish uchun shifokor ko'zga tashlanadigan rasmlarni oladi.
• Servikal o'murtaning KT-si umurtqalardagi patologik o'zgarishlar to'g'risida batafsil ma'lumot beradi. Ushbu usul batafsilroq o'rganish uchun volumetrik tasvirlarni olishga imkon beradi, bu og'ir diagnostika holatlarida qo'llaniladi.
• MRI zararlangan hududdagi yumshoq to'qimalarning (asab, qon tomirlari, ligamentlar, mushaklar) holatini aniq baholash uchun ishlatiladi.
• Elektromiyografiya asab tolasining o'tkazilishini tekshirishga imkon beradi.

Shuningdek, shifokorlar ushbu sohadagi qon oqimining holatini aniqlash uchun Doppler ultratovush tekshiruvini (miyaning katta tomirlarining doppler ultratovush tekshiruvi) tayinlashlari mumkin.

Konservativ davo

Dastlabki bosqichlarda ayollarda SHOP osteoxondrozini davolash uyda o'tkazilishi mumkin. Biroq, shifokor terapiya sxemasini tuzishi kerak. Bu uzoq jarayon ekanligini tushunish juda muhim va uning to'liq davolanishi ehtimoldan yiroq emas (ayniqsa, keksa ayollar uchun).

Kompleks davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Dori-darmonlarni qabul qilish.
• Ortopedik vositalardan foydalanish.
• Fizioterapiya.
• Fizioterapiya protseduralari.
• Massaj, qo'lda ta'sir qilish.
• Muqobil davolash usullari.

Konservativ usullar og'riqni, yallig'lanishni to'xtatish, mushaklarning ohangini normallashtirish, metabolik jarayonlarni yaxshilash, umurtqa pog'onasining zararlangan segmentlarini oziqlantirishga yordam beradi. O'z vaqtida terapiya bilan patologik o'zgarishlarni to'xtatish mumkin.

Serviks osteokondroziga qarshi dorilar yallig'lanish va og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Serviks osteoxondrozini davolash ayollarda umurtqalar orasidagi xaftaga tushuvchi astar metabolizmini yaxshilash, yallig'lanishni to'xtatish, og'riqni kamaytirishga yordam beradigan dorilarni qo'llash bilan amalga oshiriladi. Shu maqsadda quyidagi dorilar qo'llaniladi:

• NSAID. Yumshoq va mo''tadil yallig'lanish va og'riqni yo'qotishga yordam berishi mumkin.
• Analjeziklar. Og'riqni engillashtiradi.
• Miya qon aylanishini yaxshilashga tayyorgarlik.
• Mushak gevşetici mushaklarning spazmini yo'qotishga yordam beradi.
• Chondroprotektorlar. Ular disklarni yo'q qilishni to'xtatishga, metabolik jarayonlarni yaxshilashga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.
• Magniy asosidagi dorilar.
• Nootropiklar. Ular qon aylanishini normallashtirish orqali miyaning ishini rag'batlantiradi, engil sedativ ta'sirga ega.

Malumot. Og'iz orqali qabul qilingan dori-darmonlardan xalos bo'lmaydigan kuchli og'riq bilan terapevtik blokadalar, masalan, Novokain yoki NSAID eritmasi bilan qo'llaniladi.

Davolashni jel, krem va malham shaklida yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vositalar bilan to'ldirish mumkin. Ular remissiya bosqichida yoki og'iz preparatlari bilan birgalikda samarali bo'ladi.

Dori birikmalarini tanlash to'g'risida qaror shifokor tomonidan qabul qilinadi. Mutaxassis dori-darmonlarni qabul qilish tartibini tuzadi, shuningdek ularning dozalarini aniqlaydi. Uning tavsiyalariga amal qilish muhimdir, chunki yuqoridagi ko'plab dorilar xavfli asoratlar bilan tahdid qilmoqda.

DO'KON osteoxondrozining o'tkir bosqichida ayol og'ir jismoniy ishdan voz kechishi kerak. Servikal segmentni tushirish uchun siz maxsus korsetni (Shants yoqasi) kiyishingiz kerak, bu esa umurtqalarni to'g'ri holatidadir o'rnatadi. Ushbu qurilma uzoq vaqt harakatsiz yoki og'ir jismoniy ish paytida foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Fizioterapiya protseduralari og'riqni engillashtiradi va shikastlangan hududda qon aylanishini yaxshilaydi:

• Diadinamik terapiya.
• Magnetoterapiya.
• Elektroforez.
• Elektroanaljeziya.
• Ultraviyole nurlanish va boshqalar.

Terapevtik ta'sir taxminan uchinchi mashg'ulotdan so'ng namoyon bo'ladi, keyin bosh og'rig'i, eshitish buzilishi, ko'rishning buzilishi, bosh aylanishi, uyqu normallashadi yoki yo'qoladi va umumiy holat yaxshilanadi.

Serviks segmentining suv ostida tortilishi yordamida umurtqalar orasidagi masofani kengaytirish, asab yoki qon tomirlarini siqilishdan ozod qilish va umurtqalarning normal holatini tiklash mumkin.

Massaj mushaklarning ohangini normallashtiradi, shish paydo bo'lishiga olib keladigan limfa suyuqligi oqimini kamaytiradi. Bir necha seansdan so'ng zarar ko'rgan hududda qon aylanishi yaxshilanadi.

Terapevtik gimnastika - DO'KON osteoxondrozini davolashning eng samarali usullaridan biri. Mashq qilish terapiyasi sizga bo'yinning zaif mushaklarini kuchaytirishga imkon beradi, bu esa umurtqadan yukning bir qismini oladi va degenerativ-distrofik o'zgarishlarni to'xtatish yoki sekinlashtirishga yordam beradi. Sinflar davomida qon aylanishi yaxshilanadi, metabolik jarayonlar, disklarning ovqatlanishi tezlashadi, bu ularning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ayollar har kuni mashq qilishlari kerak. Ular oddiy, ammo samarali mashqlardan iborat. Kompleks burilishlardan, boshning turli yo'nalishlarga egilishlaridan, shuningdek, qo'llar qo'llaniladigan bo'yin harakatlaridan iborat. Ushbu elementlar uyda amalga oshirilishi mumkin, ammo faqat shifokorning ruxsati bilan. Fizioterapiya mashqlari faqat remissiya bosqichida amalga oshiriladi.

Kompleks davolashni refleksoterapiya (akupunktur), hirudoterapiya (suluk terapiyasi), suzish va boshqalar bilan to'ldirish mumkin.

Jarrohlik

Amaliyot DO'KON osteoxondrozining so'nggi bosqichlarida buyuriladi, ular osteoxondral tuzilmalarni jiddiy yo'q qilish bilan birga keladi. Shuningdek, konservativ usullar samarasiz bo'lsa yoki o'murtqa kanal sezilarli darajada toraygan bo'lsa, jarrohlik aralashuvi ajralmas hisoblanadi.

Yuqorida tavsiflangan holatlarda serviksin oldingi disektomiyasi o'tkaziladi. Jarayon davomida shifokor o'murtqa ustunning zararlangan segmentini immobilizatsiya qiladi va o'murtqa asabni siqib chiqargan churrani olib tashlaydi. Keyin disk olib tashlangan vertebra birlashtiriladi. Agar kerak bo'lsa, vertebra orasidagi bo'shliq sintetik qo'shimchalar (qafas) bilan to'ldiriladi.

3-5 kundan keyin bemor uyga yuboriladi. Reabilitatsiya davri taxminan 12 hafta. Tiklanishni tezlashtirish uchun siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz, korset kiyishingiz, sog'lom turmush tarzingizni olib borishingiz, fizioterapiya muolajalariga o'tishingiz va oxir-oqibat jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz kerak.

Turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar

Osteoxondrozning noxush alomatlaridan tezda xalos bo'lish va bachadon bo'yni segmentidagi degenerativ-distrofik o'zgarishlarni to'xtatish uchun siz turmush tarzingizni to'g'rilashingiz kerak. Buning uchun bemor quyidagi tavsiyalarga amal qilishi kerak:

• Kundalik sayrga boring, yugurish, sakrash va boshqa portlovchi harakatlardan saqlaning.
• Og'ir narsalarni olib yurmaslik kerak.
• Siz uzoq vaqt o'tirolmaysiz, o'ta og'ir holatlarda, korset kiyib, vaqti-vaqti bilan gorizontal holatni egallaysiz.
• Uyda orqa mushaklari uchun maxsus jismoniy mashqlarni bajaring.
• Ortopedik to'shakda va maxsus yostiqda uxlash.
• Ratsionga rioya qiling, dietani magniy, kaltsiyga boy ovqatlar (yong'oq, sut mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, dukkakli mahsulotlar), shuningdek o'simlik tolasi, xondroitin (jelli go'sht, jele) bilan to'ldiring. Yog'li, qovurilgan, juda sho'r ovqatlar, spirtli ichimliklarni rad eting. Shifokor sizga ovqatlanish qoidalari haqida batafsilroq ma'lumot beradi. Ammo har qanday holatda ham u to'g'ri bo'lishi kerak.

Gipotermiyaga yo'l qo'ymaslik kerak, isitish jarayoni yallig'lanish jarayoni bo'lmagan taqdirda foydali bo'ladi.

Asoratlar

Servikal osteokondrozni o'z vaqtida davolash bo'lmasa, ayol quyidagi patologik oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• Biroz vaqt o'tgach churraga aylanadigan protrusion ehtimoli. Bo'shliq orqa miya va asablarini siqib, nevrologik shikast etkazadi.
• Osteofitlar disk jiddiy shikastlanganda paydo bo'ladi; ular orqa miya nervlari va qon tomirlarini bezovta qiladi.
• Ilg'or holatlarda bo'yin mushaklarining kuchli zaiflashishi yoki to'liq bo'lmagan falaj bo'lishi mumkin, keyin bosh beixtiyor yon tomonga yoki oldinga osilib turadi.
• Vertebral arteriyalarning siqilishi, zararlangan hududda qon aylanishining buzilishi. Ushbu holat nevralgiya (asab yo'li bo'ylab og'riq), eshitish va ko'rish qobiliyatini buzishi mumkin.
• Qo'llarning falaji (to'liq yoki to'liq emas).
• Miya qon tomirlari.

Agar ayol osteoxondroz SHOPning dastlabki bosqichlarida bu masala bilan shug'ullansa, u holda u yuqoridagi holatlarning oldini olishga qodir bo'ladi.

Profilaktika choralari

Ideal holda, intrauterin rivojlanish davrida ham DO'KON osteoxondrozining oldini olish bilan shug'ullanish kerak. Kelajakdagi ona homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni istisno qilishi kerak: infektsiyalar, kislorod ochligi, intoksikatsiya. Agar tug'ilish shikastlanishi bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloqni davolash kerak.

Osteoxondroz SHOPni rivojlanish ehtimolini kamaytirish uchun ayol quyidagi tavsiyalarga amal qilishi kerak:

• Umurtqa pog'onasini bir tekis ko'taring, masalan, yukni ikkala qo'lingizda ko'taring yoki navbat bilan o'ngga, keyin chapga buriling.
• O'zingiz ortiqcha og'irlikni ko'tarmang.
• Bo'yinning shikastlanishidan, hipotermiyadan qochishga harakat qiling.
• Bog 'uchastkalarida ishlashda har 1, 5 soatda tanaffus qiling, 20 daqiqa davomida dam oling.
• Yugurish yoki sakrash paytida zarbalarni yumshatadigan tagligi yostiqli poyafzallarni tanlang.
• Uzoq vaqt o'tirganda, boshi baland, orqa o'rindiqli stuldan foydalaning yoki korset kiying.

Shuningdek, to'g'ri ovqatlanish, vaznni nazorat qilish, stressdan qochish, tibbiy sabablarga ko'ra vitaminli preparatlarni qabul qilish, osteoxondrozni o'z vaqtida keltirib chiqaradigan patologiyalarni davolash muhimdir. Remissiya bosqichida davolanish kursidan o'tish uchun sanatoriylarga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Eng muhimi

Ko'rib turganingizdek, ayollarda servikal o'murtqa osteoxondroz erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi, chunki birinchisi mo'rt umurtqalar va ingichka suyak to'qimalariga ega. Bemorning patologiyasi ayniqsa postmenopozal davrda sezgir. Kasallik og'riq, asab kasalliklari va miya qon tomirlarining xavfli belgilarida namoyon bo'ladi. Osteoxondrozning xavfli asoratlariga yo'l qo'ymaslik uchun davolanishni dastlabki bosqichlarda boshlash tavsiya etiladi. Buning uchun ayol dori-darmonlarni qabul qilishi, turmush tarzini o'zgartirishi, fizioterapiya muolajalarida qatnashishi, massaj qilishi va fizik davolanishi kerak. Jarrohlik davolash faqat rivojlangan holatlarda ko'rsatiladi. Patologiyani oldini olish uchun siz o'rtacha jismoniy faoliyatni kuzatishingiz, jarohatlar va kasalliklarni vaqtida davolashingiz kerak, bu esa osteoxondrozni qo'zg'atishi mumkin.